En España, la protección por desempleo para los trabajadores autónomos ha sido históricamente limitada en comparación con la que disfrutan los empleados por cuenta ajena.

Por ello es lógico que muchos se sientan incluso discriminados en este aspecto tan importante para la salud financiera de cualquier profesional.

Aunque en la última década se han implementado mecanismos para ofrecer una red de seguridad a los autónomos que cesan su actividad, acceder a estas prestaciones sigue siendo un desafío debido a los estrictos requisitos establecidos.

Sin embargo, es posible para un autónomo cobrar el paro si cumple con ciertas condiciones específicas.

Diferencias entre autónomos y trabajadores por cuenta ajena en materia de desempleo

Los trabajadores por cuenta ajena cotizan automáticamente al sistema de desempleo a través de sus nóminas. En caso de despido o finalización de contrato, y siempre que hayan cotizado un mínimo de 360 días en los últimos seis años, tienen derecho a la prestación por desempleo.

La cuantía y duración de esta prestación dependen del tiempo cotizado y de la base reguladora del trabajador.

Cómo cobrar el paro si soy autónomo

Por otro lado, los autónomos deben cumplir una serie de requisitos para acceder a la prestación por cese de actividad, comúnmente conocida como el «paro de los autónomos».

Afiliación y alta en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA). Es imprescindible estar dado de alta y al corriente en el pago de las cuotas de la Seguridad Social.

Período mínimo de cotización. Haber cotizado por cese de actividad durante al menos 12 meses consecutivos e inmediatamente anteriores al cese.

Situación legal de cese de actividad. El cese debe ser por motivos justificados, como pérdidas económicas superiores al 10% de los ingresos, ejecución judicial que impida continuar con la actividad, declaración de concurso, fuerza mayor, violencia de género o divorcio que implique la disolución de la unidad económica familiar.

Compromiso de actividad. El autónomo debe suscribir un compromiso de actividad, lo que implica buscar activamente empleo, participar en acciones formativas y aceptar ofertas de trabajo adecuadas.

No haber alcanzado la edad de jubilación. No se debe haber alcanzado la edad legal de jubilación, salvo que no se tenga derecho a la pensión contributiva.

Además, es necesario no estar realizando ninguna otra actividad laboral por cuenta propia o ajena y no haber sido sancionado por infracciones graves o muy graves relacionadas con la Seguridad Social.

Cuantía y duración de la prestación para autónomos

La cuantía de la prestación por cese de actividad para autónomos se calcula aplicando el 70% a la base reguladora, que se determina según el promedio de las bases por las que se haya cotizado durante los 12 meses anteriores al cese.

Por ejemplo, si un autónomo ha cotizado por la base mínima, que en 2025 es de aproximadamente 960,60 euros mensuales, recibiría una prestación de alrededor de 672,42 euros al mes.

La duración de la prestación varía en función del período de cotización:

• De 12 a 17 meses cotizados: 4 meses de prestación.
• De 18 a 23 meses cotizados: 6 meses de prestación.
• De 24 a 29 meses cotizados: 8 meses de prestación.
• De 30 a 35 meses cotizados: 10 meses de prestación.
• 36 meses o más cotizados: 12 meses de prestación.

Cómo solicitar el cobro del paro si soy autónomo

El autónomo debe presentar la solicitud ante la mutua colaboradora con la Seguridad Social o el Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) en el plazo de los primeros 15 días hábiles siguientes al cese de la actividad.

Es necesario aportar documentación que acredite el cese de actividad, como declaraciones tributarias, balances contables, justificantes de deudas o sentencias judiciales, según el motivo del cese.

Aunque cobrar el paro siendo autónomo es una tarea compleja debido a los estrictos requisitos y procedimientos establecidos, no es una misión imposible. Es fundamental que los autónomos estén bien informados sobre sus derechos y obligaciones, y que planifiquen adecuadamente su cotización para garantizar una protección adecuada en caso de cese de actividad.

Sin embargo, comparado con los trabajadores por cuenta ajena, los autónomos enfrentan mayores desafíos para acceder a las prestaciones por desempleo pese a las subidas continuas de cuotas trimestrales y la poca igualdad en derechos laborales que los trabajadores en empresas.

Fuente: Pymes y autónomos.